José Viña

Cómo preparar el cuerpo para una carrera

El doctor José Viña da una serie de consejos y recomendaciones para prepararse correctamente para una carrera y luego recuperarse físicamente con alimentos y bebidas. El catedrático, que trabaja en el departamento de Fisiología por la Universidad de Valencia, destaca algunos elementos importantes como la hidratación o la sobrehidratación, y aclara los mitos de qué comer antes de una prueba física. Además aconseja tomar algunas vitaminas determinadas.

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